वजन घटाएगी हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग:तेज दौड़ने पर तेजी से घटता है कमर का फैट और हार्ट अटैक का खतरा, दौडते समय हार्ट रेट 80 फीसदी से ज्यादा न होने दें



source https://www.bhaskar.com/happylife/news/fast-running-reduces-waist-fat-and-the-risk-of-heart-attack-do-not-let-the-heart-rate-exceed-80-percent-while-running-128945446.html

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